37,7 тыс подписчиков
Как восстановить голос после болезни?
А вы замечали, что после простудных заболеваний голос достаточно долгое время звучит не так как обычно?
Как это может проявляться?
Как правило звучание голоса становится более низким, грудным, глубоким. Многим вокалистам это очень нравится, иногда в голосе даже появляется легкая хрипотца. Однако, друзья мои, рано радоваться. Поскольку увеличение диапазона внизу уменьшает диапазон вверху.
И если до болезни вам легко давались верхние нотки в какой-то песне, то после болезни с такой же безмятежностью спеть их уже не получится.
Замечали такое у себя?
Что же делать для того чтобы как можно быстрее восстановить обычное звучание голоса?
Первое - не торопитесь, дайте себе время. Успокойтесь. Выдохните.
Второе - занимайтесь восстановлением иммунитета в целом с помощью природных нутрицевтиков.
Третье - устройте себе голосовой покой. Не разговаривайте долго и много в шумных помещениях или на морозе.
Четвертое - воздействуйте местно: полезно пить травяные чаи, например ромашка, шалфей, чабрец.
Пятое - начинайте возвращаться к работе над голосом через дыхательные практики и упражнения из методики по возрождению природного голоса. Занимайтесь расслабление шеи, плеч, делайте гимнастику. Также очень полезно "скрипеть голосом" и делать упражнение "Точка".
В аудио формате (доступ в моем Телеграмм) покажу два упражнения для бережного восстановления голоса:
1. "Скрип" делайте на стоне и как будто пробуксовываете.
2. Упражнение "Точка", щелчок, который вы делаете связками, без воздуха.
Напишите, получилось ли сделать эти упражнения?
Подпишись на мой Телеграмм канал, чтобы получить доступ к упражнениям https://t.me/openvocallessons
1 минута
28 марта 2023
357 читали