13,6 тыс подписчиков
5️⃣ ПРИЧИН ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ 🚴♂️🏋️♀️
1️⃣ Защита от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и высокого кровяного давления
2️⃣Победа над депрессией.
Физические упражнения значительно уменьшают симптомы депрессии, улучшают качество сна и когнитивные функции мозга.
3️⃣Хорошее настроение.
Регулярные тренировки - это лучший способ израсходовать гормоны стресса и привести нервную систему в нормальное состояние.
4️⃣Сильные мышечный корсет.
Спорт улучшает равновесие и осанку, уменьшают боль в пояснице. Также тренировки уменьшают риск получить травмы в обычной жизни.
5️⃣ Приятный бонус в виде подтянутого тела! Если вы будете заниматься спортом, то в любом случае ваше тело подтянется, станет более выносливым и привлекательным.
Около минуты
22 марта 2023
136 читали