1 подписчик
Нет хороших и плохих эмоций.
Они просто есть. Мы так устроены.
В течение целого дня очень трудно испытывать только радость. Если бы так было, то мы потеряли бы чувство реальности. Выходит, что бесконечное чувство радости может даже навредить.
Эмоции - некий важный сигнал на реальность. Когда мы начинаем оценивать их с точки зрения “хорошо” или “плохо”, то приписываем им совершенно другое значение, которое чаще всего переходит во внутренний конфликт с собой. Из серии: испытали злость - подумали, что не должны сейчас это испытывать, начинаете себя казнить и пошло поехало. А злость дает сигнал к тому, что сейчас вам причиняют вред, и здесь требуется защита. А человек что в итоге делает? Подавляет в себе эмоцию, не решает ситуацию в моменте, то есть разрешает себе вредить, то есть не заботится о себе, что рождает чувство неполноценности. И чем чаще поступает так, тем больше роет себе яму.
❗Каждая эмоция важна и нужна. В каждой из них польза.
Сравню с работой сайта- там тоже целый организм, чтобы мы увидели картинку на экране. Эмоции как обязательная часть кода, без которого не будет полноценно работать сайт. Но человек с большим удовольствием это игнорирует и живет как сайт с серьезным багом: не может осознать свою злость и на сайте не работает кнопка “купить”, не может осознать вину и на сайте все моргает желтым. Сам не видит свой сайт со стороны, поэтому не понимает что не так, пока не сообщит кто-то другой о проблеме. Но ведь может же увидеть свой сайт со стороны сам! Да. Только если ему это будет важно. Но в реальной жизни важно становится лишь тогда, когда не работает кнопка “купить”.
По личному опыту скажу, если человеку все равно на себя, то и на окружающих тоже, и работу он свою делает как попало. А потом ждет большой отдачи от других, большой зарплаты, повышения и т.д. Где же это все? Внутри.
#эмоции #эмоциональныйинтеллект
1 минута
22 марта 2023