50,2 тыс подписчиков
Яна Рудковская объяснила, почему она отказалась от диет
Яне Рудковской в этом году исполнилось 48 лет, но ее фигуре могут позавидовать многие 20-летние. Однако известный продюсер призналась, что она уже давно не сидит на диетах.
По словам Яны Рудковской, раньше она сидела на йогуртовой или кефирной диетах, как Лариса Долина. И результат был. Она могла скинуть 5 килограммов за неделю, сидя только на йогурте или кефире.
Сейчас жена олимпийского чемпиона пытается держать форму другими способами: придерживаться ЗОЖ, есть небольшими порциями и заниматься спортом.
Яна Рудковская также заметила, что людям за 40 диеты противопоказаны. Строгие ограничения скорее приведут к серьезным заболеваниями, чем помогут избавиться от лишнего веса.
– Поэтому в последнее время я никакими диетами не пользуюсь, – рассказала продюсер в беседе с МК. – Просто занимаюсь спортом в свое удовольствие и иногда катаюсь на коньках.
Телеведущая уверяет, что прежние диеты не навредили ее организму только потому, что она всегда подходила к похудению с умом.
– До 40-45 лет диеты можно соблюдать, – подытожила Яна Рудковская. – А потом уже нужно задуматься. Как правило, в нашем возрасте они приносят больше вреда организму, чем пользы.
1 минута
20 марта 2023
22,5 тыс читали