66 подписчиков
ЦИКЛ ПЕРВЫЙ «Вода и питьевой режим»
Часть V
2. ГОРЯЧАЯ ВОДА ПЕРЕД ЕДОЙ (профилактическое питьё, практически для всех хорошо на постоянной основе, стоит пробовать и смотреть на состояние).
Как пить:
⁃ во-первых, нам всем нужно крепко-накрепко запомнить, что это правило позволяет определить, истинный наш голод или ложный; ведь, как выяснили пищевые антропологи, ИМЕННО ЖАЖДУ МЫ ТАК ЧАСТО ПУТАЕМ С ГОЛОДОМ!!! И отсюда растут ноги у проблемы некорректного пищевого поведения и лишнего веса. Поэтому крайне важно помнить мудрейшую истину, которая особо актуальна в Пост: «Хочешь поесть - сначала ПОПЕЙ»;
⁃ во-вторых, этот тип питья воды должен вам напомнить золотую истину: «хочешь похудеть - пей ДО еды, оставить свой вес - пей ВО ВРЕМЯ еды, не боишься поправиться - пей ПОСЛЕ еды»;
⁃ ☝🏻☝🏻☝🏻скорее всего это правило вышло из аюрведических принципов, расписанных для разных Дош (аюрведическое типирование психо-эмоциональной и физической конституции) - смотрите об этом текст в галерее;
⁃ Но!!! надо вспомнить, что тёплая вода ДО ЕДЫ помогает и отрегулировать количество и PH нашего желудочного сока - раз👍🏻, мягко запустить ток желчи - два👍🏻, что актуально практически для всех в условиях современного стресса и угнетения этих двух функций;
⁃ напомню, что речь идёт о питье небольшого стакана горячей воды не меньше, чем за 20 минут ДО завтрака, обеда и ужина;
⁃ если сюда же добавим обычную воду во время занятий с физнагрузкой, утренний стакан «технической воды» и ещё хотя бы полстакана или несколько глотков тёплой воды перед сном - и получится отличный объём для восполнения водного баланса для «малопьющих»:)), особенно тех, кто в холодное время года совершено не может вставить в себя обычную прохладную воду.
#Очищениевпост
Ниже в комментариях - дополнительные скрины к этому посту
1 минута
19 марта 2023