66 подписчиков
ЦИКЛ ПЕРВЫЙ «Вода и питьевой режим»
Часть II
Итак.
Профилактический аспект значим именно сейчас, поскольку в конце зимы регулярное питье горячей воды выполняет сразу несколько функций, облегчающих нам жизнь - согревающую, желчегонную, восполняющую наш водный баланс и даже противовирусную.
Речь идёт именно о РЕГУЛЯРНОМ питье горячей воды комфортной для вас температуры; для кого-то (типа меня:) это 🌡 горячего чая (55-65 градусов, но не выше!), для другого - тёплого супа (40-45).
***
Как такую воду делать?
1️⃣ Вариант 1. Если хотим сохранить свойства подготовленной полезной воды (структурированной, водородной, талой, да и просто очищенной и минерализованной, например). Воду подогреваем желательно в эмалированной посуде до самых первых пузырьков («юная вода» в китайской традиции ) или до первого движения этих пузырьков («крабьи глаза»), немного остужаем, если нужно, и пьём. Если нужно залить с собой - в небольшой термос или термокружку - доводим до первого движения этих пузырьков к поверхности («белого ключа»).
2️⃣ Вариант 2. Если решаем пить кипячёную (о ее пользе см. дальше). Доводим до кипения воду в чайнике, крайне желательно БЕЗ ПЛАСТИКОВЫХ ДЕТАЛЕЙ. Можно и в эмалированной или металлической (но НЕ АЛЮМИНИЕВОЙ!) посуде на плите. Остужаем до комфортной или разбавляем кипячёной охлаждённой (отстоянной не больше 8 часов) - и пьём или заливаем в термокружку/термос с собой.
3️⃣ Вариант 3. Термопот. Хотя лично я термопот (когда вода подогревается постоянно) не люблю. Тибетцы говорят о целебных качествах именно свежевскипяченой воды. Вода, которая стоит и нагревается целый день - нехороша, она становится «тяжелой». Но для упрощения задачи - многие используют сейчас. Есть даже маленькие, настольные (от Xiaome, например), которые удобно ставить на стол в детской, приучая ребёнка к питью воды. Однако есть и вариант большого помпового термоса, куда заливается свежий кипяток (мы так делаем, когда пьём много воды всей семьей на очистительных программах). У нас - помповый «Taller». Фото - в комментарии.
#очищениевпост
1 минута
19 марта 2023