51 подписчик
Ранняя весна с переменчивой погодой, семейные ссоры из-за недостатка внимания, конкурентная борьба на работе - это сказывается на эмоциональном состоянии человека не лучшим образом.
Говорят, что есть эффективный метод, который поможет переключить внимание с негативных эмоций - ведение Дневника БЛАГОДАРНОСТИ. Нужно ежедневно по 5 минут записывать за что Вы благодарите кого-то или что-то.
- Бррр... Что за бред? Какой-то дурацкий способ! - подумала я.
По-моему лучше встретиться и пообщаться с человеком, которому благодарны, или хотя бы поговорить по телефону.
Вообще, для снятия стресса полезно смеяться в дружеской компании с кружечкой пива или бокальчиком вина.
Если устали общаться с людьми, то прогуляйтесь пешком в одиночестве. Кстати, ходьба помогает упорядочить мысли в голове - испытала на себе много раз.
Вторым способом я бы назвала шоппинг.
Универсальное средство для любого пола и возраста, но ограничено финансовыми возможностями. Тут важно уметь получать удовольствие от самого процесса выбора товара.
Третьим экологичным способом снятия стресса является физическая нагрузка.
Для "мальчиков" - бассейн, тренажёрный зал, бокс, единоборства.
Для "девочек" - аква-аэробика, спа-процедуры, групповые фитнес-трени, дэнс-классы.
А лучше все вместе (и мальчики, и девочки) потанцуйте и БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ СЕЙЧАС!
Уважаемые Читатели, если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. :)
БлагоДАРЮ за внимание!
1 минута
17 марта 2023