18 подписчиков
Самодисциплина: ты чемпион(ка), просто нужно изучить свою вселенную и разбудить!-2
✅Займись своим внутренним миром, попробуй хотя бы пол часа в день побыть с самим собой (без музыки, телевизора, людей, шума и любого ощущения присутствия кого-либо).
Проанализируй свой образ жизни. Не начинай сразу с самого поверхностного: «мне нужно похудеть», а лучше подумай из-за чего возникла такая мысль, чем тебе реально мешает лишний вес.
Не думай пока о тренировках, кардинальном изменении жизни, всему свое время) /я уже писал пост про импульсивность и к чему это приводит/ Подкрепляй свои мысли о том, что мешает и создаёт дискомфорт, самонаблюдением за повседневной жизнью, тем самым твои глаза буду сильнее открываться на реальность и ты меньше начнешь искать оправданий)
✅Помни, что твой личный жизненный опыт – это самый бесценный опыт, анализ которого, так же важен как анализ расходов за месяц в сбербанке… /вроде все экономно, а потом смотришь – расходы за месяц больше, чем зарплата, тут то и начнешь книжки про сбережения читать и изучать всякие видосы о финансовой грамотности/
Никто на свете, даже самые близкие тебе люди, не знают и не могу узнать тебя так хорошо и досконально, как ТЫ сам.
#фитнес_мотивация, #самодисциплина
1 минута
14 марта 2023