909 подписчиков
❓ Почему зависимая личность инфантильна (психологически незрелая)?
📌 Любая вредная привычка - это удовольствие здесь и сейчас, без понимания для чего это делается, какие будут последствия в будущем, просто нравится и все, отсутствие критики к своему поведению.
📌 Очень часто, это уход из реальности, решение уйти, а не решать проблему.
✔️Я не привык решать проблемы, за меня это всегда делает или делал мой "родитель" (мама, отец, жена, муж, друг и даже дети).
✔️ Я такой(-ая) никчёмный(-ая), я не смогу решить эту проблему, спасите меня, а я пойду напьюсь.
(Заниженная самооценка, неуверенность в себе).
✔️ Я не смогу сам, контролируйте меня, а я ещё буду сопротивляться и доказывать, что у вас ничего не получится. Вообще, вы виноваты, что я поела торт, не надо было его покупать.
Или я напился, потому что вы мне все надоели, напьюсь втихаря.
(Позиция бунтующего ребенка).
✔️ Я хочу всегда испытывать позитивные эмоции, мне невыносимы негативные эмоции, я убегу от них...в зависимость...в другую реальность
(Низкая стрессоустойчивость).
Например, в стрессовой ситуации хочется есть больше обычного или напиться.
✔️ Мне скучно и постоянно хочется веселья, праздника, восторга, предвкушения, адреналиновый выброс, чтобы уууух...
(Погоня за эмоциями).
🔸 "В жизни не так много вещей, что дают нам удовольствия, поэтому я играю, пью, ем вкусняшки" - как-то сказал мне один игроман и алкоголик. Выбирается примитивный способ получить удовольствия.
(Ничего не делается, чтобы жизнь была интересной и приносила удовольствия сама по себе, нет вкуса к жизни).
✔️ Мне нечем себя занять, у меня много свободного времени, у меня нет обязанностей по быту. Поэтому я играю в игры.
(Безответственность).
✔️ Я не знаю чего хочу. Я не осознаю, какие потребности закрываю зависимостью.
(Низкий уровень осознанности).
🔸 Например, переедание разной пищей может свидетельствовать о неудовлетворённых потребностях в разнообразии.
✔️ Не хочется заморачиваться для удовлетворения своих потребностей, всегда проще и быстро: алкоголь, еда, игра и т.д., чем изменить свою жизнь.
🔸Например, если есть потребность в разнообразии, употреблять разные виды пироженок, вместо посещения разных городов, выставок, общаться с разными людьми.
✔️ Зависимый, как и ребенок, не любит сложных путей, хочет как "по щелчку" быстрый или мгновенный результат. На долгосрочных перспективах он сдувается. Часто не доделывает дела.
☀️ Ваш психолог Гульназ☀️
1 минута
23 апреля 2023