1446 подписчиков
Итак, продолжим. Причинами тревоги могут стать:
✔️Самозапугивание.
Вы сами создаёте своё тревожное состояние, переживая обо всем на свете.
✔️Нахождение в опасной ситуации.
Страх за своё здоровье, жизнь, будущее и за благополучие близких людей.
✔️Перенос.
Непроработанные отношения с каким-то значимым для вас человеком из прошлого.
✔️Копирование родительской модели поведения и убеждений.
✔️Желание всё контролировать.
Это распространяется даже на события, которые, в принципе невозможно взять под контроль.
✔️Сдержанное или подавленное возбуждение. Заложенная модель поведения, в которой человек постоянно сдерживает свои эмоции и чувства.
❗️ Стоит помнить, что также существует ряд заболеваний, симптомами которых является постоянная тревога:
🔸Генерализованное тревожное расстройство: постоянная нервозность и беспокойство из-за мелочей, которые обычно видны окружающим и длятся 6 и более месяцев. Начинается в подростковом периоде и усиливается с возрастом.
🔸Обсессивно-компульсивное расстройство: навязчивые мысли и опасения, которые сопровождаются навязчивыми действиями , не приносящими облегчения.
🔸Фобии: иррациональный страх перед любыми, даже обыденными вещами. Сопровождается бесконтрольной паникой и физическими проявлениями.
🔸Паническая атака – мучительный и внезапный приступ паники, который сопровождается страхом смерти и яркой соматичной симптоматикой. Регулярное возникновение панических атак означает развитие панического расстройства.
🔸Посттравматическое стрессовое расстройство: возникает после сильной психотравмирующей ситуации и сопровождается высоким уровнем тревожности, избеганием и флэшбеками.
Если тема интересна, в следующем посте расскажу, как бороться с тревожными состояниями.
1 минута
6 марта 2023
128 читали