13 подписчиков
Иногда стоит пополнить свой организм витаминами, а потом уже разбираться с психосоматикой
🚨Ваш организм просит помощи, если:
1. Сухая кожа.
Вашему организму не хватает витамина Е. Чтобы дополнить свою норму, включите в рацион орехи, жирную рыбу и растительное масло.
2. Ломкие волосы и ногти.
Симптомы указывают на нехватку витамина В и кальция. Ешьте фасоль и цельные зерна.
3. Кровотечение десен.
Означает нехватку витамина С. Ешьте лук, чеснок, фрукты и овощи как можно чаще.
4. Бессонница и капризность.
Вам не хватает магния и калия в организме. Эти элементы можно найти в сушеных абрикосах, сливах и свекле.
5. Подъемы ночью.
Происходит, когда вам не хватает магния и калия.
6. Жёсткая кожа на локтях.
Этот симптом показывает, что у вас дефицит витамина С и А, который присутствует во всех апельсиновых овощах и фруктах (морковь, тыква, помидоры, абри и т.д.).
7. Когда хочется максимально соленых продуктов. В организме может быть инфекция или воспаление, особенно в урогенитальной системе.
8. Хочется как можно больше сладкого.
Возможно, вы устали и вам нужен быстрый заряд энергии. В этом случае лучше употреблять мёд или темный шоколад, чтобы не возникли проблемы с желудочно-кишечным трактом.
9. Захотелось семечек подсолнечника.
Вашему организму не хватает антиоксидантов.
10. Почувствовали потребность в употреблении кислоты.
Организм требует этих продуктов, потому что они требуют стимуляции печени или желчного пузыря. Включите в свой рацион лимон и голубику.
1 минута
4 марта 2023