80 подписчиков
ПЛОХОМУ ТАНЦОРУ ВСЕГДА ЧТО-ТО МЕШАЕТ?
Программа от фитнес-тренера ангелов Victoria’s Secret - да что может бы круче? Я была просто счастлива, когда эта книга попала мне в руки. Тут же взялась за чтение, а потом и исполнение тренировок.
Но спустя 4 дня тяжелого, надо сказать, труда, все заглохло. Сначала я застопорилась на питании. Потом на упражнениях…
Что не так с питанием?
Бретт Хебел - американец, и кухня у него соответствующая. И самые простые, по его мнению, блюда вызывали у меня ступор. Я ведь мама младенца, не могу позволить себе готовку больше 30 минут. А Бретт мне предлагает сделать фритату. Что такое фритата? Какие нужны продукты?
Зачем 2 сковородки? И почему надо сначала жарить, а потом парить в духовке? Быстрое блюда - вы серьезно?
Что не так с тренировками?
Они и простые, и сложные одновременно. Присед, выпад, планка. А еще прижок из приседа, планка из положения стоя… И все очень интенсивно. Никогда в жизни не потела во время тренировок тАк сильно. Наверное, эффективно? Но мои тренировки прервались после укола ботокса (после инъекции нельзя интенсивно заниматься 2 недели). И я не уверена, что вернусь к занятиям от мистера Хебела. Потому что, скажем, те же тренировки Усмановой гораздо приятнее. А я убеждена, что занятия должны быть приятными.
А что сейчас делаете вы для красоты и стройности?
ДиетоМама
15 января 2023
Бретт обещает идеальное тело за 20 минут в день. «Готовьтесь к тому, что ваша жизнь круто изменится через 20 дней», - обещает автор уже с обложки. Интересно, как ему это удастся? 😏 Но я открыта ко всему новому, а купальный сезон уже через 4 месяца никто не отменял 👙! 20 минут в день - это определенно лучше, чем ноль минут. В первом случае ты с каждым днем становишься на шажок ближе к цели. Во-втором, просто жиреешь 👻
1 минута
3 марта 2023