786 подписчиков
Тело в дело или поговорим об очевидном.
Все нам знакомо выражение «движение – это жизнь». Да, это так, однако движение движению рознь. Мы ведь не мелкие частицы, которые хаотично движутся в пространстве на пути друг к другу (не бойтесь, пост не про отношения). Будучи маленькими, мы привыкли играть в активные игры, а в школе общество приучает нас к системному отношению к физической нагрузке, которая производится целенаправленно. Оттуда и название «физическая культура». С возрастом у нас появляются дела, обязанности, разные заботы, что значительно лимитирует наше движение. Плюс не стоит забывать, что прогресс не стоит на месте, все больше и больше процессов становятся компьютеризированными. В результате человек начинает терять связь с собственным телом. Одновременно с этим цифровое пространство демонстрирует нам нежизнеспособные стандарты красоты и способы работы над собой, которые в итоге неуклонно приводят к разочарованию и выгоранию. Как человек, попробовавший на себе все, могу сказать, что мы должны относиться к своему телу с любовью и определенной степенью эгоизма. Грубо говоря, у нас у все свои особенности, своя композиция тела, наши характеры также разнятся. Поэтому универсального рецепта для получения идеального тела просто не существует. Единственный рабочий механизм – это регулярная физическая нагрузка в вашем темпе, также от тренировок вы должны получать удовольствие, а именно находиться в потоке. Только в этом случае вы можете получить постоянный и эффективный результат.
1 минута
2 марта 2023