263 подписчика
🍛Обед худеющей. Мой принцип обеда: белок, клетчатка-овощи, полезный жир.
Так что сегодня у меня за белок отвечает филе хека с тушеным луком.
🥬Редька - очень полезный овощ - и клетчатка и горечь для хорошего пищеварения и желчеоттока. Немного зеленого лука - для того же;
🥦Семена тыквы - магний, жирные кислоты, антиоксиданты;
🍋Немного лайма - кислота для лучшего переговаривается и усвоения белка;
🥕И совсем чуть чуть грибной икры - больше для красоты и вкуса. В консервах особой пользы нет.
Все приятного аппетита 🌶️
Около минуты
2 марта 2023