2,42 млн подписчиков
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ЕДА: ЭКСПЕРТ НАЗВАЛ ЗАПРЕЩЁННЫЙ ПРИЁМ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ
Для того, чтобы организм исправно работал на протяжении дня, важно позавтракать здоровой пищей, говорит эксперт по диетическому питанию и менеджер по продукту компании - производителя протеиновых десертов без сахара FITKIT Артём Верис.
Если пропустить завтрак, то обмен веществ может нарушиться. Это также ведёт к набору веса. Ещё здоровый завтрак важен для поддержания уровня сахара в крови.
"Не стоит есть натощак пропитанные сиропом блины или шоколадный торт, а употребление сока, чая и кофе с высоким содержанием сахара лучше сократить", - сказал Артём Верис в беседе "Газете.Ru".
В завтрак полезно добавлять овощи или свежую зелень. Они содержат много клетчатки, которая помогает почувствовать сытость и регулировать уровень сахара в крови.
Около минуты
14 марта 2023
8738 читали