1 подписчик
Об эмоциях и для чего они нужны.
Эмоции - это сложное психическое состояние, которое возникает в ответ на определенные стимулы или события.
Они играют важную роль в нашей жизни, помогая нам осознавать и интерпретировать окружающий мир, реагировать на него и принимать решения. Каждая эмоция несет нам информацию о том, что происходит внутри или вовне нас.
То есть, если эмоции управляют человеком, то жизнь у него неконтролируемая - полностью зависит от настроения и от внешних факторов. После чего ему кажется, что мир нестабилен, жесток, несправедлив и.т.д.
Если радость все понимают, то "отрицательные" эмоции часто воспринимаются враждебно.
Но вот что они нам говорят:
💡Злость, раздражение - помогает понять, что ваши личные границы нарушены, что вам причиняют вред или вам угрожает опасность.
💡Зависть - помогает осознать и сформулировать свои желания, которые мы часто даже не осознавали. Важно лишь правильно “считать потребность”.
💡Обида- говорит нам о том, что этот человек нам не безразличен, что он не оправдал наших ожиданий.
💡Апатия- сигнализирует о том, что слишком много чувств было подавлено, что многие потребности не удовлетворены и человеку нужно время, чтобы восстановить силы.
💡Грусть, печаль - позволяет нам принять реальность, попрощаться с чем-то, что уходит из нашей жизни.
💡Смущение - посылает нам сигнал о том, что сближение происходит слишком быстро, и стоит обозначить личные границы в общении.
💡Чувство вины - сигнализирует о том, что наш поступок противоречит нашим внутренним ценностям.
💡Безразличие - может быть одним из защитных механизмов психики, когда мы часто сталкиваемся с чем-то, с чем не хотим соприкасаться.
В следующем посте дам упражнения для управления эмоциями и умения их распознавать.
1 минута
12 марта 2023