43 подписчика
Данное упражнение поможет снять боль, если у вас она вызвана напряжением квадратной мышцы поясницы, которая в том числе может давать напряжение на переходную часть от крестца к пояснице, где я показываю руками
Его можно делать и людям с грыжами поясницы, но очень аккуратно🙏🏻
Сохраняйте себе упражнение, а также смотрите предыдущее на @doctor_sherstobitov
Также записывайтесь на предстоящий первый поток курса «Здоровая спина», который несёт за собой обезболивание спины за счёт специальных упражнений
|Ваш доктор Шерстобитов❤️
Около минуты
12 марта 2023