👁 КАК ПРАВИЛЬНО

ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СМАРТФОНОМ,

ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ ШЕЕ? 👁

⚠️ Избегайте длительных статических поз при пользовании смартфоном. Длительное неподвижное положение во время работы и отдыха могут быть опасны для шеи.

➡️ Старайтесь находиться в положении, в котором голова располагается вертикально, не создавая напряжений, растяжения и избыточного давления на затылок.

⚠️ Крайне опасно засыпать сидя без специальной подушки, которая поддерживает голову. В такой момент активируется защитный рефлекс, из-за угрозы повреждения спинного мозга, мышцы затылочного сустава автоматически зажимаются нервной системой, как аварийные ремни безопасности.

➡️ Работа сустава нарушается частично или полностью, что запускает цепные процессы компенсаций, напряжений и, в конечном итоге, заболеваний.

Берегите себя и сохраняйте публикацию, чтобы не потерять! ❤️

Около минуты

11 февраля 2025