1846 подписчиков
7 УПРАЖНЕНИЕ
Стопы 👣
Челендж «1 Минутка в день»
❤️- или «Я молодец» если выполнили
Это комплекс упражнений на стопы (уменьшает отеки, улучшает осанку, формирует овал лица)
Количество: выполнять в течении 1 минуты
Выполнение:
1. Сжимаем и разжимаем пальцы ног, как в кулак
2. Большие пальцы ног поднимаем вверх, а четыре других опускаем вниз
3. Вращение стоп по часовой и против часовой стрелки
4. Сводим стопы к центру и от центра
Около минуты
12 января