2154 подписчика
Доброго утра и продуктивного дня!
Не забываете вкусно и полезно себя радовать в начале дня?
Расскажу о парочке простых способов сделать ваш завтрак ещё полезнее.
Практически во все блюда можно добавить кунжут. В яичницу, салат или кашу. Посыпать рыбу или бутерброд. И тыквенные семечки. Польза от этих семян огромна, их просто можно использовать как приправу. Вкуснее если обжарить 👌🏻
И чтобы завтрак был максимально полезен, хорошо бы добавить к нему белка и жиров. Если вы едите утром кашу, можно добавить орехи или съесть вареное яйцо (или котлетку 🤗)
Есть и другие очень важные детали, если интересно, тогда распишу подробнее 😊
Около минуты
5 октября 2022
130 читали