7623 подписчика
5 лучших продуктов для поднятия настроения и снижения стресса:
1. Семечки подсолнечные
2. Кунжут
3. Тофу
4. Фисташки
5. Горох
Все эти продукты содержат практически суточную норму триптофана, предшественника серотонина, гормона радости. И также все они богаты витамином В6, который является ко-фактором этой реакции, улучшает обменные процессы, детоксикацию и повышают энергию. Добавляйте эти продукты в свой рацион регулярно, чтобы помочь себе справиться с хандрой и не выбиться из колеи :)
Около минуты
4 октября 2022
788 читали