1338 подписчиков
ОБРАЩЕНИЕ СО ЗЛОСТЬЮ
Часто в представлении о злости у людей возникает образ неуправляемого, орущего человека. Но спектр злости гораздо разнообразнее, он начинается с мелкого раздражения и заканчивается сильным гневом.
И важной задачей в паре является подобрать приемлемую для двоих форму для регуляции дистанции и обозначения #границ. Это может быть и красноречивый взгляд, и юмор, а возможно даже и крик.
Дело в том, что регулятором дистанции в отношениях является именно #злость. А в близких отношениях злость нам необходима, как ни в каких других, чтобы иметь возможность возвращать себе комфортную дистанцию рядом с любимым человеком.
Вы получили очень разный опыт в родительских семьях по поводу того, что нам приемлемо и какой вербальный или невербальный язык мы способны воспринять.
Обычно злость не самое популярное чувство. Вот доброта приветствуется, а злым быть не прилично.
Но если #раздражение регулярно сдерживается, то в конечном итоге его накапливается настолько много, что оно выливается либо в неуправляемый #гнев, либо в крайнюю степень агрессии к партнеру.
А потом и в неожиданный разрыв отношений.
Чтобы этого не случилось, нужно учиться этой самой злостью управлять. Помните, как в том фильме?)
Александр Иванов,
семейный психолог,
психотерапевт онлайн
1 минута
26 сентября 2022