Каюсь, не писал несколько дней -- и наконец сформулировал, возможно, ценный и элементарный психологический совет: Если вам в течении долгого времени (в моём случае -- два с половиной дня) очень тяжело из-за страха неизвестности и возможной нависшей над вами угрозы, -- позвоните другу или подруге, которой доверяете, или встретьтесь лично, если есть возможность; просто спросите, что он/она чувствует, думает, как планирует себя вести. Поговорите. Очень может быть, что ваш друг, сам того не зная, ждёт звонка от кого-то вроде вас, и вам обоим это будет очень полезным. Такие встречи очень помогают, лучше, чем онлайн переписка и уж точно лучше, чем думскроллинг; наступает облегчение и спокойствие в понимании.