6247 подписчиков
Всем доброе утро!
Расскажу немного про практику Утренние страницы😉
Суть в том, что вы просыпаетесь, берет ручку и блокнот и начинаете выписать все мысли в вашей голове….все, что угодно…это будет набор слов сначала. Что-то вроде : я проснулся, зачем-то это пишу, не пойму зачем, какая-то фигня, я чувствую что не выспался и тп.
За тем, будут приходить какие-то чувства, страхи, другие мысли и это все надо писать, писать, пока вы не почувствуете, что в голове не осталось мыслей.
После, желательно пойти в медитацию☺️
С помощью такой практики освобождается голова от разных мыслей и приходят новые идеи👍
Около минуты
21 сентября 2022