2 подписчика
ЙОГА-НИДРА
Практика йога-Нидры позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей.
Мы погружаемся в глубину своего подсознания для полного расслабления тела и освобождения своего ума.
✔️Регулярная практика йога-нидры улучшает физическое, ментальное и эмоциональное состояние, повышает стрессоустойчивость.
✔️Постепенно возрастает способность мыслить ясно и успокаивать бесконечный внутренний диалог.
✔️Практика йога-нидры помогает справиться с болью, связанной с травмами, хирургическим вмешательством, а также возрастными изменениями в суставах.
✔️Восстановительные процессы в клетках проходят более активно.
✔️Снижается тревожность, уходит бессонница, улучшается память.
Йога-нидра полезна и для продвинутых практиков, которые заинтересованы в физическом аспекте йоги или в медитациях.
До встречи на коврике🧘🏼♀️
Около минуты
20 сентября 2022