12 подписчиков
Мой завтрак чемпиона😇Мне всегда сложно давалось похудение.Ну люблю я покушать.Покушала вкусно- настроение хорошее и убить уже никого не хочется😄Я много диет перепробовала и интервальное голодание.Результат один-я похудела,но злая как собака(потому-что голодная).А еще очень люблю сладкое,а тут его нельзя😤Затем спустя какое-то время,я срываюсь и опять набираю вес,только ещё больше😮💨Поэтому за эти года я выработала для себя свою формулу "не толстеть"😇
1.Регулярные тренировки💪
2.Сладости и вредности в умеренных количествах и в первой половине дня🍭👍
3.Если мне что-то хочется,я себе не отказываю,даже вечером(главное съесть это совсем немного и потом на тренировку).У меня бывает ,но не часто.Знаю по себе,если в чем-то долго отказывать,то потом обязательно сорвусь и сожру целый торт🎂😄
4.Не есть на ночь.Я могу съесть яблоко,мандаринку.Если уж сильно хочется покушать-пью чай с молоком.Он перебивает голод☺️
Вот такие мои секретики✨
А вы пробовали какие то диеты?Может я чего-то не знаю? Поделитесь в комментариях🤗🤗
Около минуты
20 сентября 2022