Мой друг Вася начал ходить в «тренажёрку» и хочет правильно организовать свои тренировки. Он давно знает про моё отношение к тренерскому делу. Регулярно отправляет мне видео некоторых своих упражнений и старается следовать моим рекомендациям. Но Вася, как и большинство начинающих, допускает ряд ошибок, которые иногда могут ускользать из моего виду. Специально для Васи я запускаю цикл спортивных мини-рассказов об ошибках в тренировках. Все ошибки я разделил на 3 уровня. И начну я свои истории с базовых ошибок первого уровня. Наливайте кофе, открывайте творожок и подписывайтесь, чтобы не пропустить ни одной истории!