Как сообщает издание sostav.ru, сидячий образ жизни ведут 96% IT-специалистов, 95% сотрудников банков и страховых компаний, 82% госслужащих, 78% представителей индустрии маркетинга и PR, а также 75% работников сферы ЖКХ. Самое время напомнить о рекомендациях количества движения для поддержания здоровья.

Статистика говорит о том, что средний взрослый человек совершает от 4000 до 18000 шагов в день — а подростки до наступления совершеннолетия проходят ежедневно от 10000 до 16000 шагов¹. Всемирная Организация Здравоохранения обозначает нижней границей для поддержания здоровья 150-300 мин ходьбы в неделю². Это порядка 30 минут в день — или около 10 000 шагов. // Сколько рекомендуется ходить? Прежде всего отметим, что исследования отмечают связь между количеством пройденных за день шагов — и самим фактом подсчёта. Люди, замерявшие с помощью шагомеров (как отдельных приборов, так и приложений для смартфонов...