59,8 тыс подписчиков
МЕДИТАЦИЯ. ОБРЕТИ КЛЮЧ
Мы должны РАЗАВТОМАТИЗИ́РОВАТЬ себя. Чтобы начать осознавать, нужно изменить привычный темп жизни. Если ты куда-то идёшь, иди не так, как ходил всегда. Иди быстрее или наоборот - замедли шаг. Будь внимателен, иначе ты вернёшься к прежнему темпу автоматически. Иди в глубоком безмолвии, спокойно, с изяществом. Осознавай каждое своё движение. Пусть твоя ходьба станет медитацией. Если мы сможем преобразить все наши действия в медитацию, если медитация будет длиться с утра до ночи, как только ты просыпаешься, едва поднявшись с постели, будь внимателен, ты то и дело будешь забывать, что нужно быть внимательным. Снова напоминай себе об этом. Постепенно ты постигнешь искусство внимания. И тогда ты обретёшь тайный ключ. Нет ничего более ценного, чем этот тайный ключ.
Около минуты
5 сентября 2022
1194 читали