Цели поставлены . - 10 кг. Хотя правильно составленная диета убирает не просто лишний жир , но и не даёт коже обвисать , подтягивая ее. Все равно спорт должен присутствовать . Хотя бы в малом количестве . Я положила гири по 2 кг на комод в спальне . Теперь проходя мимо , стараюсь поднять их , хотя бы 10 раз вверх и в стороны.