13,9 тыс подписчиков
Почему животные тянутся с утра, вы не задумывались? Этот инстинкт в них заложен природой. Так и мы, в принципе, должны делать, чтобы наш позвоночник комфортно после долгого статичного положения во время сна разблокировался.
И ещё, как говорят специалисты, важно каждый день с утра разблокировать позвоночник — это ещё и помогает пищеварению.
Доктор-невролог советует с утра, не вставая с постели делать 2 вещи, чтобы запустить наш позвоночник.
После пробуждения, первое, что нужно сделать — это скрутки, не вставая с постели. Их делать очень аккуратно сначала в одну сторону, потом в другую.
Буду раз любому репосту, делитесь полезной информацией с друзьями. Может быть кому-то она очень нужна именно сейчас!
Всем желаю здоровья и всех благ!
Около минуты
11 сентября 2022
429 читали