22 подписчика
Особенности потребления жиров – 7
Сбалансированное питание в плане жиров:
- полиненасыщенные жирные кислоты — 10–20 %;
- мононенасыщенные — 50–60%,
- насыщенные — 30%.
Суточная потребность человека в линолевой кислоте содержится в 20–30 г растительных масел.
#питание
Около минуты
20 августа 2022