Порой бывает очень непросто понять, что мы чувствуем. Вот явно что-то происходит, и это не приятно или наоборот, очень приятно, но непонятно. Вот тогда можно попробовать внимательно понаблюдать за своими эмоциями, чувствами и ощущениями, используя эту подсказку. Так вы сможете обучаться более глубокому пониманию себя, развивать навыки эмпатии и эмоционального интеллекта.