31 подписчик
Записал несколько видео на тему смартфонной шеи.
Проблемы в шейном отделе могут быть разные. Причины могут быть разные.
Универсальных упражнений просто нет. Нужно смотреть каждый случай индивидуально.
Где-то нужна мобилизация, где-то стабилизация, где-то покой и тд
Консультируйтесь у специалиста если упражнения не приносят результаты.
Обращайтесь ко мне.
Итак, я снял ряд видео опираясь на свой опыт и если шея относительно здорова (нет обострений, грыж, смещений позвонков), то упражнения могут помочь!
Пробуйте!
Смартфонная шея 1
Смартфонная шея 2
Смартфонная шея 3
Смартфонная шея 4
Смартфонная шея 5
#шея
Около минуты
8 августа 2022