29,1 тыс подписчиков
Отвечаю всем и вижу, что мои комменты не публикуются! Дзен, что ты творишь?
Ответ на вопрос: как восстановить поясницу?
⏩ если болит все время - вы принимаете положение, в котором не болит и лежите так (поза ребенка на боку, колени к груди) 10 минут 5 раз в день (совет мануала для мамы, когда она сорвала ее так, что не могла ходить). В момент расслабления импульсы поступают в головной мозг - мне хорошо, ничего не болит, все в порядке.
⏩ Если поясница ваша проблемная зона - научитесь делать упражнения, округляя ее, зажав ягодицы + пресс в себя. Показываем такую позицию КОР с мамой в 72 в этом уроке - разберите свои ошибки
⏩ 5 уроков 2016 года с мамой, как решали через упражнения + как тренироваться, когда болит поясница
⏩ чтобы тренироваться и получать результаты, расти, вам нужно научиться делать упражнения на уровне физиологии и анатомиции мышц, сухожилий, взаимосвязанности в движении - считаю, что шикарно разобрали множество ошибок с мамой в 75 ( если даже вы на более высоком уровне - пройдите и поймете свое тело намного лучше)
приятного погружения в саморазвитие через тело. Сколько бы ни было вам лет - ставьте камеру, записывайте и анализируйте, что делаете. Я разъясняю супердетально, так чтобы у тех, кто работает в записи были результаты. Их тысячи.
⏩ кардинально решает вопросы с костно-суставной системой биоэнергомассаж, фарадотерапевтические обхваты и бальзам Ян-Шен
1 минута
7 августа 2022
834 читали