1 подписчик
Пьём воду ежедневно 🚰
Вода уникальна тем, что она транспортирует ценные питательные вещества в каждую клетку тела, одновременно выводя токсины и отработанные продукты жизнедеятельности. От ее качества и количества зависит нормальное функционирование всех органов, что особенно важно в период развития и роста.
Часто встречается утверждение о двух литрах в день, но это условно. Проще всего ориентироваться на чувство жажды и пить тогда, когда хочется. Но у некоторых людей это чувство притуплено — чтобы сделать воду привычкой, нужно механически выпивать несколько стаканов в течение дня. Есть несколько лайфхаков, как добавить воду в рацион:
✅📲Можно скачать ребёнку приложение для соблюдения водного баланса — на телефон будут приходить напоминалки
✅🍋 Если ребёнку не нравится пить обычную воду, добавьте в неё несколько долек лимона. Это изменит вкус и даст возможность ввести больше базовой жидкости в рацион
В школе есть кулеры с водой, обеспечивающие питьевой режим! 💧
#Школа1078
#ДОНМ
#НашеПитание
#Москва
Около минуты
28 июля 2022