Найти тему
1179 подписчиков

Фитнес рецепты в духовке


Приготовление пищи в духовке считается одним из наиболее здоровых способов обработки продуктов. При такой готовке блюдо сохраняет максимум витаминов при минимуме калорий. Если вы следите за фигурой, то возьмите на вооружение фитнес рецепты в духовке, которые вы найдете в нашей подборке.

ПП-рецепты в духовке

Представляем простые и полезные рецепты в духовке, которые не отнимут у вас много времени.

Курица с брокколи и сыром

Понадобится:

400 г куриного филе;

400 г брокколи;

100 г нежирного сыра;

Соль.

Проварите брокколи в кипящей воде 5 минут, столько же обжарьте куриное филе на сковороде. Переложите курицу в форму, посолите. Поверх положите брокколи и посыпьте сыром. При желании можно добавить стакан сливок. Запекайте 20 минут при 180 градусов.

Минтай под красным соусом

Понадобится:

500 г рыбы;

400 г помидоров;

1 болгарский перец;

По 1 ст. л томатной пасты и оливкового масла;

Щепотка соли и паприки.

Нарежьте помидоры без кожи, смешайте с нарезанным перцем и томатной пастой. Выложите соус в форму, поверх положите порезанную и почищенную рыбу кусочками. Запекайте 25 минут при 180 градусов.

Еще больше классных рецептов вы узнаете в фитнес-клубе «Мультиспорт». У нас работают лучшие специалисты, которые помогут вам вести здоровый образ жизни. Звоните, мы открыты 7 дней в неделю!
1 минута