86 подписчиков
ОВСЯНОБЛИН🔥
....
КБЖУ на 100 гр: 98.4/7.7/5/5
(Без учета начинки)
⠀.
Ингредиенты:
✅ Яйцо🥚
✅3 ст.л. хлопьев овсянки
✅ Молоко 50гр.🥛
Если начинка сладкая, можно добавить подсластитель🍥
⠀.
1. Высыпать овсянку в чашу блендера и превратить в муку (можно взять хлопья и не молоть)
2. Добавить к овсянке яйцо и перемешать (получается густая масса)🥚
3. Налить молоко (я не знаю сколько точно нужно, поэтому до " не очень густого и не сильно жидкого" состояния)
4. Жарим🍳на медленном огне с 2х сторон! Лучше перевернуть блин с помощью тарелки.
5. Наполняем блин любой начинкой🤤
Приятного аппетита ❤❤❤
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#мирбелогорья #фитнесдомавидео #голомаздины #овощи #рациональноепитание #менюнанеделюправильноепитание #алексейковальков #ксениячернаяпроздоровье #хронологияздоровойеды #десналечение #шдк #правилаправильногопитания #пин #пирамидапитания #историяпохудения
Около минуты
5 августа 2022