98,5 тыс подписчиков
«Неполная депривация сна в виде ранних утренних подъемов может значительно улучшить продуктивность и психологическое состояние. Ранний подъем дает яркий антидепрессивный эффект».
Сомнолог-практик Александр Поляков рассказал «Москвич Mag», как правильно сокращать сон в экстренных ситуациях и лечить депрессию отказом от сна, зачем всем стоит завести на кухне раскладушку и объяснил, как устроена загадочная нарколепсия, когда пациенты засыпают от смеха.
Около минуты
7 августа 2022
2566 читали