3 подписчика
❓Бывает такое, что многие люди испытывают обострение боли после лечебных занятий.
Как правило на 3 - 4 - 5 или шестой день лечебных занятий возможны усиление болей в мышцах, поражённой области!
❗Не пугайтесь❗
➖Это нормально!
Это ответная реакция мышц на лечение.
И какое-то время может боль усиливаться. Но вскоре исчезнет вовсе🙂
Глубокие мышцы и связки, которые не работали долгое время - вовлекаются в работу. Следовательно появляется отёк, воспаление, и сильная боль.
В этот момент главное "продержаться"!
❌Не пейте обезболивающих препаратов. Боль - это нормальная реакция организма на физическое упражнение. А приём лекарственных препаратов может только затормозить эффект и продолжительность выздоровления.
👍Для обезболивания применяйте лёд или обливание холодной водой (не более 2 минут, чтобы не простудиться).
И практикуете дыхательную гимнастику, которая также способствует обезболиванию🙏🏻
Около минуты
22 июля 2022