71,3 тыс подписчиков
Лайфхак по питанию от актера Роберта Эспозито.
"Я много выступал на сцене, программа была трудной. Нам, актерам, важно, чтобы энергии хватало надолго. И очень важны концентрация и ясность ума.
Я много раз совершал ошибки и....объедался перед выступлением.
А переваривание сложной пищи требует много энергии! Вот почему на семейных застольях и тому подобное потом хочется спать".
Лучший способ повысить энергию если ты голоден - это фрукты! У них есть большое преимущество по сравнению со сладостями, включая шоколадки и сладкий кофе. За счет клетчатки они медленнее всасываются, а значит не будет скачка сахара. А скачок сахара провоцирует голод и падение энергии.
Около минуты
19 июля 2022
1576 читали