5 подписчиков
Вот оно - лето! Настоящее, знойное!
Будьте осторожны в такую жару, соблюдайте правила 👇
👒 Носите головной убор.
💧 Берите с собой бутылочку воды, предварительно ее охладив. Соблюдайте водный баланс.
🌳 Старайтесь гулять в тенистых парках и выходить на улицу, когда спадет жара.
👕 Надевайте светлые и свободные вещи из натуральных тканей.
🕶 Пользуйтесь солнцезащитными кремами. Не забывайте про очки.
🍏 Ешьте больше овощей и фруктов.
☝Избегайте физических нагрузок.
🧊 Охлаждайте помещение до комфортной вам температуры и принимайте контрастный душ.
Берегите себя и проводите лето с пользой!
Около минуты
3 июля 2022