29,4 тыс подписчиков
Подборка предательских продуктов, из-за которых быстро повышается сахар в крови!📑
Почти все продукты питания содержат углеводы и влияют на наш уровень глюкозы. Разница в скорости влияния на уровень сахара. И есть группа продуктов, которые можно назвать "опасными предателями", которые быстро повышают уровень глюкозы:
1. Напитки с сахаром🍹Холодные сладкие чаи, кофе, газировки, соки фруктовые. Жидкости моментально всасываются в желудке и влияют на уровень гликемии;
2. Сухофрукты🍇 Быстрые углеводы в их составе представляют опасность для нашего сахара крови. Углеводов в низ действительно много, поэтому увлекаться ими не стоит;
3. Заменители сахара натуральные🍯Раз белый сахар - это зло, тогда выбираю мед. Не спешите! Будь-то кленовый сироп или мед или коричневый сахар (что разницы особой не имеет с белым) содержат быстрые углеводы. Их роль в замене обычного сахара сильно преувеличена. Помните об этом;
4. Сборная группа продуктов, в которую входят консервы с кукурузой, соусы и заправки, обезжиренные продукты. Это не сладкие продукты, но быстрые углеводы содержат. Изучайте внимательно состав на этикетках!
Около минуты
3 июля 2022
1552 читали