34 подписчика
Какую воду выпивать натощак: холодную или горячую?
Совершенно точно не стоит пить ледяную воду или кипяток — пользы от такого питья не будет. Так какая же температура полезна? Разбираемся.
Холодная вода (15–20 градусов) раздражает слизистую желудка и побуждает организм вырабатывать энергию. Поэтому стакан холодной воды помогает взбодриться, почувствовать прилив сил.
Вода комнатной температуры (20–27 градусов) эффективно стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации пищеварения.
Тёплая вода (35–40 градусов) лучше способствует омоложению и очищению организма, стимулирует метаболизм.
Около минуты
12 июля 2022