13 подписчиков
3-ИЙ ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ, ПОДВОЖУ ИТОГИ.
Всем доброго утра. Сейчас очень коротко подведу итоги третьего дня. Вот я косорукая, вчера целый час писала статью и за минуту до готовности нажала куда-то не туда, ВСЁ ИСЧЕЗЛО 😭😭😭. Я пока только осваиваю ДЗЕН, неужели нигде не сохранилась статья?????
Вчера закончился третий день моего похудения. За эти дни вес немного сдвинулся с мертвой точки. Утром 21.06. 2022 весы показывали 80.4 кг. Сегодня утром 22.06.2022 вес 79.95. Ещё пока очень очень слабенькая, но такая заветная 7, как давно я её ждала!
Подробное меню за вчерашний и сегодняшний день выложу вечером. Вчера снова недобор по калориям. Всего 1138 ккал из 1700. Надо хотя бы до 1400-1600 добирать.
За вчерашний день было пройдено 15350 шагов. Была часовая тренировка ОФП + немного бега и 1час 20 мин. настольного тенниса.
Желаю всем хорошего дня!!!
Около минуты
22 июня 2022