13,3 тыс подписчиков
Можно ли растянуть позвоночник?
Врут ли тренеры йоги, когда говорят: «Тянем позвоночник»? Разве это возможно физиологически?
👉🏻 Вообще то, что тренер говорит в начале упражнения — суперважная вещь. Он должен говорить не правду, а то, что запустит правильное движение.
Однажды приезжал американец, который давал большой семинар по речевым модулям для тренеров ЛФК. Изучали, через какие метафоры и сравнения доносить человеку, чего ты от него реально хочешь. И вот что главное: порой правда бывает не очень понятной. Можно не разобраться в сути выполнения задачи.
😏 Грубо говоря, если вам скажут: «Включите поперечную мышцу живота для того, чтобы…», возможно, вы ничего не поймете. А если сказать: «Прилипни поясницей к полу» — уже яснее.
Примерно то же самое и происходит в йоге. Образные слова очень хороши для того, чтобы добиться от человека правильных действий. И если, попробовав вытянуть позвоночник, вы добиваетесь нужного движения — почему бы и нет?
#доктордемченко #доктордемченко_интересное #доктордемченко_спина
Около минуты
14 июня 2022
1186 читали