245 подписчиков
Как повысить тонус кожи?
1. Работать над мышечным корсетом. Чтобы ткани не провисали, дайте им ежедневную минимальную мышечную нагрузку.
2. Питание и витамины. Проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. На основании этого доктор назначит витамины, которые нужны именно вам, и они будут работать, а также скажет, какие продукты в питании стоит исключить, а какие добавить.
!От чего точно стоит отказаться, так это от курения и сахара. Сахар повреждает коллаген кожи, поэтому меньше сладкого и булочек!
3. Нормализовать режим сна: вставать и ложиться в одно и тоже время.
4. Защита от солнца и поменьше загорать. Воздействие ультрафиолетовых лучей снижает эластичность кожи и вызывает преждевременное старение.
5. Добавить в уход за кожей косметику с пептидами, гиалуроновой кислотой и ретинолом (при выборе последнего лучше посоветоваться с косметологом-дерматологом). Из аппаратных методик – микротоки, ультразвуковая терапия, радиоволновой лифтинг, из инъекций – биоревитализация. Имеются противопоказания, необходима консультация со специалистом.
Около минуты
11 июня 2022