314 подписчиков
9 самых вредных продуктов питания для желающих похудеть.
Довольно банальная и уже заезженная, но все равно напомню, чтобы не забывали:
1. Майонез и соусы;
2. Чипсы;
3. Сладкие и газированные напитки;
4. Торты и пирожные;
5. Продукты из пшеничной муки 1 сорта;
6. Лапша быстрого приготовления;
7. Колбасные изделия;
8. Фастфуд;
9. Алкоголь.
При частом употреблении этих продуктов могут быть не только проблемы с фигурой, но и со здоровьем в целом. Важно помнить, что важен контроль над количеством съеденной «вредной» пищи. Большое количество вредных! жиров, сахара, различных добавок, консервантов точно не принесут пользы для организма.
Конечно, тяжело сразу от всего отказаться, чтобы было легче, можно устраивать читмил 1 раз в неделю/две. В идеале отказаться полностью от всех этих продуктов и заменить на более полезные аналоги. Например, вместо покупных майонезов и соусов делать их самому.
Источник фото: mens-physic.ru
Около минуты
6 июня 2022