78,7 тыс подписчиков
Самый важный навык, которому родители обычно не обучают своих детей, выбирая вместо него раннее развитие, итальянский и кружок юного стеклодува, – это умение понимать и управлять своими эмоциями.⠀
Почему? Причин много, но основная, как кажется лично мне, – в том, что сами родители со своими эмоциями на «вы». И если с радостью, благодарностью и счастьем ещё куда ни шло, то с социально порицаемым гневом, тоской, завистью и фрустрацией дела обстоят гораздо хуже.⠀
Тут тоже работает принцип кислородной маски: для начала надо научиться понимать собственные эмоции. Ощущать гнев в разных его степенях, от раздражения до ярости, признавать за собой грусть, от сладостной меланхолии до отчаянья.⠀
Говорите с ребёнком о его чувствах. Предложите ему шкалу: «Ты сейчас на сколько сердишься по шкале от 1 до 10?» Учите его тому, что нет плохих и хороших эмоций, он имеет право на каждую.⠀
Но как быть с лавиной детских чувств, с которыми вы не справляетесь? Это пресловутые истерики в магазине, «купи-купи», когда малыш орёт до хрипоты. Учите его понимать себя: «Ты сейчас сердишься, ведь ты очень хочешь эту игрушку». Это будет куда более полезно, чем заставлять его молчать и прятать свои чувства от вас – а потом и от самого себя.⠀
Приглашаю на публичную онлайн-консультацию с замечательным врачом Леонидом Семёновичем Чутко: «А с ним точно всё в порядке?»: полная коллекция родительских страхов. Разговор с врачом-психотерапевтом». Пройдёт она 5 июня в 19:30 по Москве.⠀
1 минута
2 июня 2022
13,8 тыс читали