123,3 тыс подписчиков
Есть отличный тест на состояние здоровья: делаете вдох, а потом выдох и задерживаете дыхание на выдохе. Если сможете так, именно на выдохе, спокойно продержаться более 40 сек, значит вы здоровый человек.
Попробуйте прямо сейчас проделать этот тест. Сколько у вас получилось?
ВНИМАНИЕ! Делайте этот тест только сидя, ни в коем случае, не стоя.
Я как-то занимался по специальной методике и задержка дыхания на выдохе у меня была три минуты! Как это было можете прочитать в статье по этой ссылке.
Около минуты
7 июня 2022
2589 читали